Ványik Tünde Diplomás Ápoló TudásÉpítők 2022.11.07.

Mit tehetsz magadért, nőként, 40 felett?

Ha elmúltál 40, még mindig fiatalnak érzed magad. Legbelül. Néha. Bár vannak pillanatok, amikor mindened fáj.

Győr+ 2022.11.07.

A gerincferdülés okai, tünetei

A gerincferdülés egy olyan tartáshiba, ami a gerinc oldalirányú elhajlását jelenti. A ferdülés azt jelenti, hogy a gerinc nyaktól induló S alakot ölt. Legtöbb esetben a felső szakaszon jobbra, az alsón pedig balra kanyarodik a gerincoszlop. Ilyenkor a jobb váll kicsit magasabban áll, mint a bal.

Győr+ 2022.10.10.

Az irritábilis bél szindróma

Az irritábilis bél szindróma az egész tápcsatorna mozgásának a zavara, amely hasi fájdalommal, székrekedéssel és hasmenéssel jár. A betegség nőkben háromszor gyakrabban fordul elő, mint férfiakban.

Győr+ 2022.10.09.

Káros-e a mikrohullámú sütőben történő főzés?

Amióta széles körben használják a konyhában a mikrohullámú sütőt, sokan gyanakszanak arra, hogy a sütő által kibocsátott sugárzás elpusztíthatja az élelmiszerekben és a zöldségekben levő tápanyagokat.

Győr+ 2022.10.09.

Kismamajóga – gyengéd felkészülés testnek és léleknek

A jóga szó hallatán mindenkinek az extrém hajlékonyság, a hindu vallás és a meditáció jut eszébe. Ezek is szerves részét képezik a gyakorlásnak, viszont elsősorban nem ez a cél. A fókusz önmagunk megtalálása és a nyugodt egység kialakítása. Hiszem, hogy a kismamajóga ennek a rendszernek egy speciális ága, különösen finom és varázslatos része.

Füves Zsuzsa okleveles gyógypedagógus coach, tréner 2022.09.13.

Csapatépítés, a siker előmozdítója

A pandémia, az online meetingek, a telefonos „letudtam, legalább nem fertőződöm” megbeszélések gyakorlatilag megszüntették a közösségi élményeket.  A home office munkavégzés, a zoom megbeszélések elveszik azt az erőt a munkahelytől, amit úgy hívunk, a közösség ereje.

Győr+ 2022.09.12.

Beköszöntött a korai sötétség

A depresszióra hajlamos személyek tíz százalékát fájdalmasan érinti az évszakváltás, őszi hangulatzavaruk téli depresszióvá mélyülhet. A pontos ok még vitatott, de abban egyetértenek a szakemberek: akik szezonális kedélybetegségtől szenvednek, különösen érzékenyek a fényre, illetve annak hiányára.

Enyedi Dóra pszichológus, TudásÉpítők 2022.08.15.

Rózsaszínű az anyaság?

Milyen is a valódi anyaság? Egy könnyed rózsaszínű érzés? Egy babaillatú, álomporos időszak? A női lét kiváltsága? Évekig tartó kialvatlanság? Folyamatos aggódás? Ezek közül kicsit mindegyik. Mert egy anya egyszerre érezheti magát boldognak és fáradtnak, szerencsésnek és stresszesnek, különlegesnek és bizonytalannak. És még számtalan érzés kavaroghat ilyenkor egy nőben egyszerre. Ahogy minden ember, minden nő egyedi, úgy az anyaság megélése is teljesen egyedi.

Győr+ 2022.08.15.

A gyulladásos gócokról

Sokan nem is gondolják, hogy fog, mandula, epehólyag vagy a prosztata gyulladása gócként szerepelhet és állhat számos betegség hátterében.

Dominkó-Boór Ágota gyógytornász, TudásÉpítők 2022.07.17.

Beszéljünk az intim tornáról

Az intim torna célja a gátizomzat helyes működtetésének elsajátítása. De mit is nevezünk gátnak?