Hivatalosan is itt a tavasz, ami mágnesként vonzza a szabadba a sportolni vágyókat. Ha nem vigyázunk, a téli álom után jöhet a tavaszi rémálom, hiszen sokan kezdőként, de akár újrakezdőként sem gondolnak arra, hogy fokozatosan kellene elkezdenünk a mozgást. Ellenkező esetben sérülés lehet a vége.
A mindennapi stressz nemcsak a lelkünkre hat ki, de a testünket is megbetegítheti. A bodyart mozgásforma minden korosztály számára ajánlott, aki szeretne testileg, lelkileg és szellemileg felfrissülni, miközben feszes izomzatot érhetünk el általa. Jármai Anitával beszélgettünk, aki Győrben oktató, és a járvány alatt is megmozgatja a képernyő előtt az embereket ezzel az innovatív mozgásformával.
Mindenki értékes és egyenjogú tagja a társadalmunknak. Erre hívja fel a figyelmet március 21-én a Down-világnapon az a napszabású akció, melynek során az emberek feltűnő színű és felemás zoknit húznak a lábukra.
Abból a mintegy 2,5 millió halálozásból, mely a SARS-CoV-2, vagyis az új típusú koronavírus okozta Covid-19 miatt következett be, 2,2 millió olyan országokban történt, ahol magas a túlsúlyosak aránya - állapította meg az Elhízástudományi Világszövetség friss jelentésében.
A hideg időjárás nem csak a fűtésszámlánkat növeli meg, további bosszúságokat is okozhatnak a lakóknak. A hideg falak miatti párásodás, illetve a másik véglete, a túl száraz levegő, hosszútávú egészségügyi problémákat okozhat. A légúti betegségeken túl, az életünket is veszélyeztetheti, ha az ingatlan nem rendelkezik szén-monoxid mérő készülékkel.
Elkezdődött a negyven napos nagyböjt, amely hamvazószerdától nagyszombat éjfélig tart. Ezekben a napokban nemcsak testi, de lelki böjtöt is tarthatunk, elcsendesedhetünk, jobban figyelhetünk a belső világunkra.
A betegek világnapját Szent II. János Pál pápa kezdeményezte azért, hogy kellő figyelmet szenteljünk a betegeknek, és jobban megértsük a szenvedést. Az ellene elkövetett merényletet követően ő is egyre inkább megtapasztalta a betegség keresztjét, s különös együttérzéssel fordult a szenvedők felé. 1993. február 11-e óta ezen a napon minden évben több figyelem irányul rájuk és az őket gondozókra.
A D-vitaminban hisznek a magyarok, hogy bevitelével csökkenthető a súlyos Covid-19 tünetek kockázata, a testmozgásnak és a fogyásnak a vírus tünetei ellen gyakorolt jótékony hatását azonban megkérdőjelezik – derült ki az Ipsos, közvéleménykutató február elején közzétett felméréséből.
Ilyenkor, év elején sokan kilátástalannak tartják a helyzetüket, a járvány miatt már ,,belefáradtak" az életbe, egyre nehezebben viselik a korlátozásokat. Makkó Edina életmód-tanácsadót kértük, segítsen abban, hogyan motiválhatjuk magunkat, hogyan pörgethetjük fel a lelki és mentális állapotunkat ezekben az időkben.
Mindannyian úton vagyunk. Valaki siet, valaki komótosan ballag, míg mások éppen pihennek, és azon töprengenek, hogy a jó úton haladnak-e. Szalai Réka már régen rálépett arra az útra, amin a mai napig jár. Közgazdász, funkcionális táplálkozási tanácsadó, life és business coach, és boldog édesanya, aki keresi az újabb kihívásokat.