Hirdetés
Egészség

Jótékony teák a hidegebb napokra

Fotó: Freepik
Tóth Vivien
2021.11.15. 21:09

Az egyre hűvösebbre forduló időjárásban nincs is jobb, mint egy csésze gőzölgő teával átmelegedni. Számos teaféle kapható a piacon, azonban ahogy a fajtájuk, úgy a szervezetünkre gyakorolt hatásuk is eltérő. Cikkünk segítségével megtudhatod, hogy a kedvenc teád milyen jótékony hatással bír.

Hirdetés

Fekete illetve zöld tea

Nem véletlenül került egy kategóriába a két tea, azonos növényből készülnek, valamint koffeint is tartalmaz mind a két fajta. A különbség kettőjük között, hogy a zöld teát nem erjesztik meg, így több pozitív hatású flavonoid vegyület található meg benne, ami miatt a jótékony hatása erősebb a fekete társánál. 

A zöld tea a vércukorszint egyensúlyozásában is szerepet játszik, ami miatt cukorbetegeknek kifejezetten ajánlják a fogyasztását. Fontos azonban, hogy édesítőszerrel ne keverjük a zöld teát, mert így savasítja a szervezetet. Diétába is kitűnően beilleszthető, klinikai vizsgálatok bizonyították, hogy főétkezések után zsírégető hatása van. Rendszeres fogyasztása stresszoldó és anyagcsere javító hatással bír, valamint vizelethajtó tulajdonságának köszönhetően a szervezet méregtelenítésében is szerepet játszik. Polifeon tartalma révén a szív és érrendszeri megbetegedések kockázatát is csökkenti.

Mivel a fekete teában is megtalálhatóak ezek a vegyületek, csak kisebb számban, így ennek a fajtának a fogyasztása is pozitív hatással bír, illetve az erjesztés miatt az élénkítő hatása erősebb. Baktériumölő tulajdonsága már a szájban kifejti a hatását, így a fogszuvasodás megelőzésében is segít. A fekete teának tehát, mint a zöld társának, csupa pozitív hatása van, csupán arra kell figyelni mikor isszuk a koffein tartalma miatt.

Rooibos tea

A rooibos tea Dél-Afrikából származik, egy vörös bokorról való termésből szüretelik le, majd piros és zöld teát készítenek belőle. Hazánkban a piros változat kapott nagy népszerűséget, köszönhetően az édes ízének és a koffeinmentes tulajdonságának. A zöld teához hasonlóan, ebben is rendkívül magas polifenol vegyület található, ami gyulladáscsökkentő és vírusölő hatású. Gazdag ásványi anyag tartalma révén az immunrendszer erősítésére is kitűnő. A hasmenést okozó E-coli baktérium ellen is felveszi a harcot, így annak esetén is javasolt a fogyasztása.

Hatásos egyéb gyomorbántalmak ellen is, enyhíti a szélgörcsöket és a gyomorfájást. Mivel nem tartalmaz koffeint, így gyermekek is nyugodtan fogyaszthatják. 

Fogyasztása egész nap javasolt, mivel nappal élénkítően hat, míg este a nyugtató hatását fejti ki a szervezetre. 

Gyümölcstea

Gyümölcsteát nem könnyű vásárolni, állítják az igazi teafogyasztók. Valóban a boltokban kapható népszerű márkák gyümölcstartalma annyira elenyésző, hogy pozitív élettani hatása nincs a fogyasztásuknak. Azonban, ha rászánjuk az időt és valódi, gazdag gyümölcstartalommal bíró termékre lelünk, akkor szervezetünk nagyon hálás lesz érte.

Egész nap bátran fogyaszthatjuk akár hidegen, akár melegen, miközben vitaminokkal és ásványi anyagokkal tölti fel szervezetünket.

Nyáron kiváló jeges teát, míg télen igazi lélekmelegítő frissítőt készíthetünk belőle. 

Kapcsolódó témák: #egészség | #életmód | #fogyókúra |
Hirdetés