Antal Emese dietetikus, szociológus minden egyes mondatával felhívja a figyelmet a helyes táplálkozásra, a só mentes étkezésre, a hidratálásra, az antioxidánsok fontosságára. Bájos hangjával nem erőszakos de precíz példákkal szemléltető utazásban részesíti a hallgatót abba a világba, melynek alapja a mértékletesség, a hedonizmus elhagyása.

A szakember a Magunk köztben beszél az alkohol és a dohányzás visszafordíthatatlan kártékony hatásairól és a stressz életrövidítő tényezőiről. Ajánl nekünk egy ingyenes honlapot, ahol megtudhatjuk a jelenlegi állapotunkat és tanácsokat ad a hova továbbot illetően. Ne felejtsük életünk csak egy van, amennyiben nem figyelünk oda magunkra, hamar nehézkessé válik minden, de odafigyeléssel óriási változásokat tudunk elérni, míg nem késő.