Újévi fogadalmak – vagy már füstbe ment terv?
Elérkeztünk az új évhez és vele együtt az életmódváltó fogadalmak fő szezonjához. Vajon tudjuk még tartani a fogadalmainkat vagy már feladtuk?
Elérkeztünk az új évhez és vele együtt az életmódváltó fogadalmak fő szezonjához. Vajon tudjuk még tartani a fogadalmainkat vagy már feladtuk?
Az egészségtudatossághoz szorosan hozzátartozik a szűrővizsgálatokon való részvétel, mivel így idejében felfedezhetőek népegészségügyi szempontból fontos betegségek. Ennek ellenére Magyarországon számos ember veszti életét kezelhető egészségügyi probléma miatt. A rákbetegségek egyharmada megelőzhető lenne, ha az emberek tudják, hogy az önvizsgálat alkalmával mire kell figyelni, és hogyan kell azt elvégezni. A rákellenes világnapot 2000 óta minden év február 4-én tartják.
Jól indult a 2024-es esztendő a győri vásárcsarnokban, az ilyenkor szokásoshoz képest jóval több a vásárló a piacon. Ebben az időszakban főleg vitaminokban gazdag termékekre vádásznak a vevők, így jól fogynak a különböző déli gyümölcsök, de a hazai fóliás gyümölcsök és zöldségek is. Ezen kívül az ugyancsak vitamindús savanyúságokra is nagy az igény, legalábbis ez a kereskedők tapasztalata.
Hogyan kezdjünk bele egy életmódváltásba? Hogyan csináljuk jól? Miért adják fel sokan már az elején? Mi a titka hogy sikerüljön a kitűzött cél? Mi mindenre kell figyelnünk? Az elején a legfontosabb az alapos tervezés, és az, hogy apró lépésekkel haladjunk a céljaink felé.
Ahhoz, hogy békében éljünk önmagunkkal és környezetünkkel, néha új nézőpontra van szükség. Építenünk kell személyes erőforrásainkra, hiszen nemcsak a túlélés a szempont, hanem az önmegvalósítás és az elégedettség is.
Varga Lászlóné Ági pilates-, jóga-, Aviva módszer-, Buteyko légzéstechnika oktató évente segít a hozzá jelentkezőknek életmódot váltani. Hat hónapon keresztül támasza és iránymutatója azoknak, akik úgy döntenek változtatnak életmódjukon, mozgási és étkezési szokásaikon.
Előző cikkünkben foglalkoztunk a klimax utáni vérzéssel, s hangsúlyoztuk, hogy ilyenkor se halogassák felkeresni a nőgyógyászukat, mert sajnos komolyabb problémát is jelezhet a vérzés: akár a méh nyálkahártyájából kiinduló rákot és a méhnyálkahártya-hiperpláziát is.
Molnár Saroltával beszélgetettünk arról, hogyan próbáljunk meg karácsonykor is mértéket tartani.
Decemberben elkezdődik a lázas készülődés az ünnepekre. Sokan úgy érzik, ilyenkor csak még több feladat és idegeskedés zúdul a nyakukba.
Megérkezett a rossz idő, és vele együtt azok a balesetek is, amelyek kellő óvatossággal és körültekintéssel akár elkerülhetőek is lehetnének.