A kor előrehaladásával az emberek többsége elkezd küzdeni a ráncokkal. Krémek tömkelegét próbáljuk ki, időt és pénzt nem spórolva az eredményért. Ám, amikor nem jön a várt siker, sokan kétségbeesnek. Annak, aki hosszú távon szeretné frissen és fiatalon tartani az arcát, jó választás lehet az arctorna, amely már városunkban is elérhető, és mint megtudtuk, reneszánszát éli.

„Már az 1920-as évekből találhatunk feljegyzéseket az arcjóga alapjairól, ám igazán a ’80-as években kapta fel a köztudat ezt a hosszan tartó természetesen lehetőséget” – mesélte Kátai Csilla a Győr+ Estében. Az arctornatréner egy véletlen folytán, három évvel ezelőtt hobbikeresés közben ismerkedett meg ezzel a módszerrel, és annyira megtetszett neki, hogy ma már ő maga is oktatja. „Mint mindennek, ennek is több változata létezik, én egy olyan technikát képviselek, aminél fontos a helyes kéztartás elsajátítása is” – fogalmazott a szakértő.

Az arcjóga sok mindenre megoldást jelenthet. Segítségével formálható és fejleszthető az arc tartása, segíthet az ödémás szemeken, a fogcsikorgatáson, megszüntetheti az állkapocs diszkomfort érzését, és sokak örömére, a horkolást, valamint a tokát is csökkenthetjük általa. Utóbbi kettő egy hosszabb folyamat eredménye lehet, de a szakértő szerint megéri a fáradozást.

Vannak azonban kizáró tényezők. Nem végezhetnek ilyen gyakorlatot a 70 éven felüliek, és akiknek vérnyomás- vagy állkapocs problémái vannak, illetve arra is érdemes odafigyelni, hogy ne vigyük túlzásba. Heti háromszor 15 perc elégséges a javulás eléréséhez, vagy éppen az állapotok szinten tartásához, az eredmény pedig három hónapon belül garantáltan észrevehető lesz.

Mivel az arctorna a jóga egyik válfaja, ezért a stresszoldásban is segíthet nekünk, ám a teljes eredményességhez itt is szükséges az egészséges életmód és a megfelelő folyadékbevitel.