A megfelelő légzéstechnika fontos az egészség megőrzéséhez. Ezt vallják az EESZI-ben is, emiatt az időseknek az ún. buteyko technika alapjait tanította meg egy szakember.
Minden ötödik 10 és 14 év közötti gyerek energiaitallal indítja a napot Magyarországon – derült ki az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet korábbi felméréséből. A magyar kamaszok 78 százaléka fogyaszt energiaitalt, közülük 13 százalék nagy mennyiségben. Gyakran isszák olyan helyzetekben, amikor fokozott figyelemre és koncentrációra van szükség, például vizsgák vagy sportversenyek előtt.
Van, aki most vallási okokból tart böjtöt, hiszen hamvazószerdával elindult egy hosszú böjti időszak, de igazából ma már divat is a böjtölés, az egészséges életmód részévé vált.
A Széchenyi István Egyetem és a társszervezőként közreműködő Arrabona Nyugdíjas Egyesület a Nyugdíjas Egyetem tavaszi félévében újabb négy előadással készül a szépkorúakat érintő témákban. Dr. Nagy Ádám, a Győri Széchenyi István Egyetem Apáczai Csere János Pedagógiai, Humán- és Társadalomtudományi Kar Gyógypedagógiai Tanszékének adjunktusának programja az időskori betegségekről szólt.
Elérkeztünk az új évhez és vele együtt az életmódváltó fogadalmak fő szezonjához. Vajon tudjuk még tartani a fogadalmainkat vagy már feladtuk?
Az egészségtudatossághoz szorosan hozzátartozik a szűrővizsgálatokon való részvétel, mivel így idejében felfedezhetőek népegészségügyi szempontból fontos betegségek. Ennek ellenére Magyarországon számos ember veszti életét kezelhető egészségügyi probléma miatt. A rákbetegségek egyharmada megelőzhető lenne, ha az emberek tudják, hogy az önvizsgálat alkalmával mire kell figyelni, és hogyan kell azt elvégezni. A rákellenes világnapot 2000 óta minden év február 4-én tartják.
Jól indult a 2024-es esztendő a győri vásárcsarnokban, az ilyenkor szokásoshoz képest jóval több a vásárló a piacon. Ebben az időszakban főleg vitaminokban gazdag termékekre vádásznak a vevők, így jól fogynak a különböző déli gyümölcsök, de a hazai fóliás gyümölcsök és zöldségek is. Ezen kívül az ugyancsak vitamindús savanyúságokra is nagy az igény, legalábbis ez a kereskedők tapasztalata.
Hogyan kezdjünk bele egy életmódváltásba? Hogyan csináljuk jól? Miért adják fel sokan már az elején? Mi a titka hogy sikerüljön a kitűzött cél? Mi mindenre kell figyelnünk? Az elején a legfontosabb az alapos tervezés, és az, hogy apró lépésekkel haladjunk a céljaink felé.
Ahhoz, hogy békében éljünk önmagunkkal és környezetünkkel, néha új nézőpontra van szükség. Építenünk kell személyes erőforrásainkra, hiszen nemcsak a túlélés a szempont, hanem az önmegvalósítás és az elégedettség is.
Varga Lászlóné Ági pilates-, jóga-, Aviva módszer-, Buteyko légzéstechnika oktató évente segít a hozzá jelentkezőknek életmódot váltani. Hat hónapon keresztül támasza és iránymutatója azoknak, akik úgy döntenek változtatnak életmódjukon, mozgási és étkezési szokásaikon.