A B-vitaminokat együttesen B-komplex néven is ismerjük. A B-vitaminok különböző típusainak mindegyike fontos feladatot lát el az emberi szervezet különböző élettani folyamatain belül.
Az A-vitamin egy létfontosságú, zsírban oldódó tápanyag, kulcsfontosságú, ha például a látásunkról van szó. Hiányára szervezetünk tartós fáradtsággal, a legyengült immunrendszer miatt gyakori fertőzésekkel, hajhullással, körömtöredezéssel reagál.
A vitaminok fontossága miatt hajlamosak lehetünk túlzásba vinni a fogyasztásukat. Egy hazai kuruzslási ügy azonban figyelmeztet arra, milyen kockázatos lehet az orvosi felügyelet nélküli kezelés.
Ez is narancs, mégis teljesen más, amit megszokhattunk és szívesen fogyasztunk főleg a téli hónapokban, íze és vitamintartalma miatt. A szicíliai vérnarancs most Győr legnagyobb piacterének slágere. A vulkáni talajnak és a különleges mikroklímának köszönhetően mélyvörös húsú, magas antioxidáns- és c-vitamintartalmú, íze pedig roppant intenzív.
Télen a napfényhiány és a szezonális élelmiszerek korlátozott elérhetősége miatt gyakran alakul ki vitaminhiány, ami leginkább a D‑vitamin szintjére hat negatívan. A tudatos, változatos táplálkozás és a megfelelő természetes források kiválasztása sokat segíthet a vitaminok pótlásában, és akár egy orvosi konzultációval kiegészítve a lehető legjobb hatást érhetjük el.
Télen roppant sokan érzik magukat fáradtnak, levertnek. A betegségekre is fogékonyabbak vagyunk, megfázni is könnyebb. Szükségünk van tehát a megfelelő vitaminokra, ásványi anyagokra. A nagy kérdés az, hogy milyen vitaminpótlásra van szükségünk akkor, ha erősíteni szeretnénk az immunrendszerünk? Nos, segítünk, tartsatok velünk!
Az első fagyos reggelek beköszöntével valóságos dejavu érzés kerített a hatalmába, amikor a Dunakapu téri piacon megláttam a hecsedli árust. Hiszen mindez már megtörtént velem, csak akkor még gyerekként anyukámmal kerestük a sűrű, piros lével teli üvegeket kínáló kofát.
Beköszöntött a hideg, a hőmérő már mínuszt mutatott, így már mindenki belevetette magát a téli felkészülésbe! Előkerültek a télikabátok, a sapkák, a sálak és a kesztyűk is. Fontos, hogy ilyenkor kiemelten óvjuk testi és lelki egészségünket is! Nemcsak az öltözködésre kell jobban odafigyelni, hanem az immunrendszerünknek is erősítésre van szüksége. Még nincs késő, segítünk néhány remek tanáccsal!
Jól indult a 2024-es esztendő a győri vásárcsarnokban, az ilyenkor szokásoshoz képest jóval több a vásárló a piacon. Ebben az időszakban főleg vitaminokban gazdag termékekre vádásznak a vevők, így jól fogynak a különböző déli gyümölcsök, de a hazai fóliás gyümölcsök és zöldségek is. Ezen kívül az ugyancsak vitamindús savanyúságokra is nagy az igény, legalábbis ez a kereskedők tapasztalata.
November közepén egyre barátságtalanabb az időjárás, emiatt, sok a megfázással küzdő beteg is. A szakemberek szerint érdemes megelőzni a betegséget, például vitamindús táplálkozással, sok zöldség és gyümölcs rendszeres fogyasztásával. Jó hír, hogy a Vásárcsarnokban rengeteg alternatíva közül választhatunk, ha igazi „vitaminbombára” vadászunk a szürke, nyirkos időben.