Az előrejelzés szerint az előttünk álló egy hét forróságot hoz, minden nap 34 fok körül lesz a maximum hőmérséklet, ami még az egészséges emberek szervezetét is megterheli. A szakemberek nem győzik hangsúlyozni, hogy a kánikulában kulcsfontosságú a megfelelő folyadékpótlás a kiszáradás, szédülés és fáradtság elkerüléséhez. A következőkben ehhez adunk hasznos tippeket.
A nyár a futók egyik kedvenc évszaka: hosszú nappalok, napsütés és csábító futóútvonalak várnak mindenkit. A meleg azonban nemcsak a fagyit olvasztja meg, hanem a teljesítményünket is, ezért érdemes néhány szabályt betartani.
A meleg nyári napokon különösen fontos odafigyelni szervezetünk egészségére, a fokozott folyadékbevitelre, hiszen a hosszan tartó hőség nemcsak a kisgyermekeknek és az időseknek okozhat egészségi problémát, hanem gyakran az egészséges emberek szervezetére is kedvezőtlen hatással lehet.