Egyre többen döntenek úgy, hogy az önismeret útjára lépnek, ezzel közelebb kerülve önmagukhoz és más emberekhez is. Egyáltalán nem elmondható, hogy csak a nők igyekeznek tudatosabban élni, nagyon sok olyan bátor férfi van, aki rendszeresen eljár például pszichológushoz vagy önismereti csoportokba, hogy dolgozzon saját magán.
Én is több ilyen férfival találkoztam Győrben. Háromrészes cikksorozatomban közülük mutatok be három különböző életkorú, de ugyanolyan bátor, tudatos férfit, akik története mások számára is inspiráló lehet. Ebben a cikkben az ötvenes éveiben járó Laci útját ismerhetik meg az olvasóink.
Mire eljutunk odáig, hogy segítséget kérjünk, és szembenézzünk saját magunkkal, általában kicsit sem felhőtlen boldogsággal, sikerekkel és egészséggel kikövezett ösvény vezet. Laci esetében sem volt ez másképp: négy párhuzamosan futó, súlyos és fájdalmas betegség, valamint egy párkapcsolati válság indította el őt az önismeret útján.
„Egy idő után már nem egyetlen problémával kellett szembenéznem, hanem úgy éreztem, hogy egyszerre több oldalról is összecsapnak a fejem felett a hullámok” – fogalmazott. Ekkor, ebben a végtelenül elkeseredett állapotában érezte úgy, hogy változást szeretne minden téren, hiszen csalódott önmagában, a testében, és az őt körülvevő emberekben is megrendült a hite.
„Olyan időszak volt ez, amikor elveszítettem a korábbi kapaszkodóim egy részét, és egyre nehezebben láttam a kiutat” – mondta.
A fordulópontot Laci számára az jelentette, amikor rájött, hogy véget kell vetnie ennek a negatív szériának, mert ha így folytatja tovább, annak nagyon rossz vége lehet.
„Az utolsó nagy próbatétel egy szívműtét volt, amely egyben egy párkapcsolat végét is jelentette. Ebben az időszakban döntöttem el, hogy felveszem a kesztyűt. Hogy nem a körülmények, a betegségek vagy más emberek fogják meghatározni, hogyan élem az életemet. Elhatároztam, hogy ezentúl én mondom meg magamnak, hogyan tovább” – mesélte.
Hozzátette, hogy a gyermekei adtak neki erőt, úgy érezte, hogy miattuk, és persze önmagáért is mindent meg kell tennie azért, hogy kimásszon abból a gödörből, amelybe az évek során egyre mélyebbre került.
Az önismereti folyamatot Laci csoportban kezdte el: egy pozitív pszichológiai workshopon. „Akkor még nem tudtam pontosan, mire számítsak, de már az első alkalmak után éreztem, hogy valami megmozdult bennem. Egy csodálatos közegbe, nyitott és elfogadó emberek közé cseppentem, és szinte azonnal azt éreztem, mintha régi barátok között lennék” – mesélte.
Azzal folytatta, hogy ez a légkör megadta számára a kellő biztonságot, hogy őszintén ránézzen önmagára. Ahogy ráérzett a folyamat jótékony hatásaira, kedvet kapott, hogy mást is kipróbáljon, nem sokkal később csatlakozott egy önismereti mozgásmeditációs csoporthoz is.
„Ez egy új dimenziót nyitott meg számomra. Megtapasztaltam, hogy nemcsak a gondolatainkon keresztül ismerhetjük meg önmagunkat, hanem a testünkön, az érzéseinken és a megélt élményeinken keresztül is” – fogalmazott.
Laci úgy véli, ennek az útnak egyik legmeghatározóbb állomása egy négynapos elvonulás volt 2025 szilveszterén. „Az ott szerzett élmények és felismerések olyan mélységeket érintettek meg bennem, amelyekről korábban nem is tudtam, hogy léteznek. Sok mindent más szemmel kezdtem látni: önmagamat, a kapcsolataimat és az életem történéseit is.”
A csoportok után már az egyéni alkalmakat is be merte vállalni, coach segítségével kezdett el tovább dolgozni önmagán. „Munkánk középpontjában leginkább a belső gyermek áll. Ez a folyamat segített megérteni számos olyan működésemet, reakciómat és érzésemet, amelyek korábban tudattalanul irányították a döntéseimet” – mesélt Laci a coaching jótékony hatásairól.
Bár Laci tisztában van vele, hogy még korántsem ért célba, jócskán úton van, de örül, hogy egyre tisztábban látja önmagát és azt is, hogy milyen emberré szeretne válni.
Az pedig vitathatatlan, hogy az eddigi befektetett önismereti munka egyéb területeken is gyümölcsözött: „Az elmúlt hónapok hatalmas változásokat hoztak az életemben. Az egészségem terén is pozitív folyamatok indultak el, ami megerősített abban, hogy a testi és lelki jóllét sokkal szorosabban összefügg, mint korábban gondoltam.”
Egy új világ nyílt meg Laci előtt az önismeret által. „Egy olyan világ, amelyben már nem sodródom az eseményekkel, hanem tudatosabban alakítom az életemet. Ma már én választom meg az irányt, én hozom meg a döntéseket. Ugyanakkor hálás vagyok azokért az emberekért, akik mellettem haladnak ezen az úton. Nem járhatják végig helyettem, de útjelző táblaként segítenek abban, hogy akkor is megtaláljam a helyes ösvényt, amikor bizonytalanná válok” – fogalmazott.
Valóban, mindig könnyebb, ha tudjuk, hogy nem vagyunk egyedül. A legnagyobb ajándékot Laci számára tehát talán azok az emberek jelentik, akiket ezen az úton ismert meg: „Olyan kapcsolatok születtek, amelyek kölcsönös támogatásra, őszinteségre és elfogadásra épülnek. Azóta is segítjük egymást, és sokan közülük valódi barátokká váltak.”
Az önismeret Laci életében nem egy célállomás, hanem egy folyamatos utazás, nem arról szól, hogy egyszer majd tökéletes legyen, vagy minden kérdésre választ találjon, hanem arról, hogy egyre őszintébben tudjon szembenézni önmagával, felelősséget vállaljon az életéért, és nyitott maradjon a fejlődésre.
„Ha az elmúlt időszak megtanított valamire, akkor az az, hogy segítséget kérni nem gyengeség, hanem bátorság. És néha éppen akkor kezdődik el az igazi változás, amikor végre belátjuk, hogy nem kell mindent egyedül megoldanunk.”
Reméljük, hogy Laci története mást is inspirál, bátorít, hogy elinduljon az önismeret útján. Korábbi, beharangozó cikkünk itt érhető el, hamarosan pedig egy újabb bátor férfi, Krisztián történetét olvashatják!