Tüsszögés, könnyező szemek, kaparó torok – sokaknak ezek jelentik a tavasz valódi kezdetét. Idén azonban sokan már jóval korábban tapasztalják a tüneteket, és a panaszok is erősebbnek tűnnek a megszokottnál. A pollenszezon 2026-ban nemcsak hamarabb indult, hanem a szakértők szerint intenzívebb is lehet.

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ pollenjelentései alapján már február végétől folyamatosan emelkedik a levegő pollenterhelése. Jelenleg elsősorban a fák – például a nyír, a tölgy és a platán – pollenje okoz panaszokat, de a következő hetekben a pázsitfűfélék is megjelennek, amelyek sokaknál még erősebb allergiás reakciókat válthatnak ki.

A jelenség nem véletlen: a szakértők szerint az enyhébb telek miatt korábban indul a szezon, és hosszabb ideig is tart. Emellett a városi környezet is szerepet játszhat abban, hogy egyre többen érzik súlyosabbnak a tüneteket. Nemzetközi kutatások rámutatnak, hogy a városokban gyakran ültetett díszfák egy része kifejezetten nagy mennyiségű pollent termel, ami hozzájárulhat a terhelés növekedéséhez.

Az allergia ugyan sokak számára „csak” kellemetlenség, de bizonyos esetekben komolyabb következményei is lehetnek. A Semmelweis Egyetem szakértői szerint a pollenallergia legsúlyosabb formája az allergiás asztma, amely nehézlégzéssel, köhögéssel és sípoló légzéssel járhat. Ezért különösen fontos, hogy a tartós vagy súlyos tüneteket ne vegyük félvállról.

A mindennapokban azonban sok múlik az apró szokásokon is. A pollenkoncentráció általában reggel és kora este a legmagasabb, ezért ilyenkor érdemes kerülni a hosszabb szabadtéri tartózkodást. A szellőztetés időzítése sem mindegy: eső után vagy késő este jóval kevesebb pollen kerül a lakásba. A szakemberek azt is javasolják, hogy hazaérkezés után ruhát váltsunk, és szükség esetén mossunk hajat, hiszen a pollen könnyen megtapad a textíliákon és a hajon is.

Ha már megjelentek a tünetek, többféle megoldás is segíthet. A leggyakoribb kezelési lehetőségek:

• antihisztaminok, amelyek csökkentik az allergiás reakciókat
• orrspray-k és szemcseppek a helyi tünetek enyhítésére
• súlyosabb esetekben inhalációs készítmények, különösen asztmásoknál

Ezek alkalmazása előtt érdemes orvossal egyeztetni, különösen, ha a panaszok tartósak vagy erősödnek.

A gyógyszeres kezelés mellett egyszerű, otthoni módszerek is segíthetnek a mindennapokban. Sokan tapasztalnak javulást a sóoldatos orröblítéstől, a pollenszűrők használatától – akár az autóban, akár a lakásban. A napszemüveg viselése szintén hasznos lehet, mivel csökkenti a szembe jutó pollen mennyiségét. Bár a helyi méz fogyasztása gyakran felmerül természetes megoldásként, ennek hatása a szakértők szerint nem egyértelműen bizonyított.

A számok is azt mutatják, hogy egyre többen érintettek: Magyarországon már több mint 2 millió ember szenved pollenallergiában, és a tendencia emelkedő. A szakemberek szerint a jövőben nem a pollenszezon „eltűnésére”, hanem inkább a tudatos alkalmazkodásra érdemes felkészülni.

A pollenszezon tehát ma már sokak számára a mindennapok része, de megfelelő odafigyeléssel és kezeléssel a tünetek jelentősen csökkenthetők.