A meleg nemcsak a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőket, hanem sokszor az erős, egészséges szervezetet is alaposan megviseli. Ha a napi maximum hőmérséklet tartósan 30 fok fölé emelkedik, mint napjaikban, az komoly terhelést jelent mind az egészséges emberekre, mind a szívbetegekre.
A hőmérséklet hatása a keringési rendszerre
A magas hőmérséklet elsődlegesen az erek tágulásához vezet. A bőr alatti erek kitágulnak, hogy növeljék a hőleadást, és így segítsék a test hűtését. Ennek eredményeként a vér az erekben gyorsabban áramlik, ami növeli a szív terhelését. A szívnek több vért kell pumpálnia a megnövekedett vérkeringés biztosítása érdekében, ami megnöveli a szív munkáját, így a szívizomgyengeség fennállása esetén szívelégtelenségi tünetek jelentkeznek. A hőmérséklet-emelkedés hatására a szívfrekvencia akár 10-20 ütés/perc mértékben is megnövekedhet, különösen a forró nyári napokon. Ha hosszabb ideig áll fenn, ez kimerítheti a szívet, különösen azoknál az egyéneknél, akik már meglévő szívbetegségekkel küzdenek.
A magas hőmérséklet hatása a vérnyomásra
A meleg hatására nemcsak a szívfrekvencia, hanem a vérnyomás is változhat. Az erek kitágulnak, ami a vérnyomás csökkenéséhez vezethet, továbbá a fokozott verejtékezés és a folyadékvesztés miatt a keringési rendszerben csökkenhet a vérmennyiség, így a vérnyomás eshet. A csökkent vérnyomás, különösen idősebbeknél vagy szívproblémákkal küzdő embereknél, szédülést, ájulást vagy akár eszméletvesztést és halált is okozhat.
A hőstressz és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata
A meleg hőmérséklet a szív- és érrendszeri problémákat súlyosbíthatja. A hőstressz a szív- és érrendszeri rendszer egyik legnagyobb megterhelése, különösen azok számára, akik már meglévő szívbetegségekkel vagy érrendszeri problémákkal küzdenek. Azok, akik szívbetegségekkel, magas vérnyomással vagy érszűkülettel küzdenek, nagyobb kockázatnak vannak kitéve a meleg időszakokban. A forró időjárás fokozott terhet ró a szívre, mivel a szív képesebbé válik a normál munkára, de a magasabb környezeti hőmérséklet miatt fokozódik a szív terhelése és oxigénigénye, ami szívrohamot vagy szívelégtelenséget okozhat.
Mit tehetünk?
Fontos a megfelelő hidratáció és a fokozott pihenés, különösen a legmelegebb órákban. A kiszáradás hőségben végzett testmozgás hatására akár 30 perc alatt is bekövetkezhet. Figyelmeztető tünet, ha a szánkat vagy az ajkunkat száraznak érezzük, de a sötét vizelet is árulkodó lehet. Figyeljünk rá, hogy naponta legalább 2-2,5 liter folyadékot (elsősorban vizet) igyunk, és rendszeresen fogyasszunk magas víztartalmú gyümölcsöket. A fizikai aktivitás mértékét is mérsékelni kell, és fontos, hogy a test hűtésére megfelelő módszereket alkalmazzunk, például hűvös helyen tartózkodjunk, árnyékot keresve vagy szellőzőrendszert használva. A gyógyszeres kezeléssel kapcsolatban vegyük fel a kapcsolatot a kezelőorvossal, esetleges vérnyomáscsökkentő gyógyszerek adagjának csökkentése érdekében.
,,Különösen a szív- és érrendszeri problémákkal küzdő emberek számára fontos, hogy megértsék a hőség hatásait, és megfelelő óvintézkedéseket hozzanak, hogy megvédjék egészségüket a meleg időszakokban.”
Kapcsolódó cikkünk:
Illusztráció: depositphotos.com