Kizökkent idő – Alvászavarok és egészségügyi kockázat

Az egészséges életmódnak nemcsak a megfelelő mennyiségű és minőségű táplálkozás, és a rendszeres mozgás pillérei, hanem a lelki egészség is alapvető része, ezen belül pedig az alvásminőség mindennapjaink meghatározó tényezője. A Lelki Egészség Világnapja (október 10.) alkalmából megszervezett előadásunk témájául ezért választottuk az oly sokakat érintő alvászavarokat:

Kizökkent idő – Alvászavarok és egészségügyi kockázat
Előadó Prof. Dr. Purebl György, a SOTE Magatartástudományi Intézet igazgatója
Dátum: 2024. október 10. csütörtök 11.00
Helye: Petz-kórház nagy előadóterem

Szoktunk-e rosszul aludni? És ha ezt rendszeresen tesszük, nő-e ettől az egészségügyi kockázat? A megzavart alvás számos betegséggel kapcsolatban áll. A tartós kialvatlanság hizlal, növeli a kettes típusú diabétesz, a depresszió és a szív- érrendszeri betegségek kockázatát. Az alvási panaszok hátterében sokszor áll (még) fel nem ismert társbetegség, de mindenképpen arra hívják fel a figyelmet, hogy jobban oda kell figyelnünk egészségünkre! Az alvási panaszok oki kezelése éppen ezért sohasem az altatószer, sokkal inkább az életmód megváltoztatása, az esetleges társbetegségek kezelése és az alvásjavító praktikák – ez utóbbiak meglepően egyszerűek, és ha kitartóan alkalmazzuk őket, tartósan sokkal jobb eredmény érhető el velük, mint az altatószerrel való kezeléssel.

Előzetes regisztráció név, település, életkor adatokkal október 8-áig az [email protected] címen lehetséges.

Az Egészségfejlesztési Iroda további programjai: facebook.com/efigyor; petz.gyor.hu/prevencio