Október 26-án ismét vissza kell állítani az órákat. Bár sokan remélték, hogy ez lesz az utolsó alkalom, az Európai Unióban továbbra sincs döntés a rendszer eltörléséről.
Az óraátállítás ismét eljön – akár akarjuk, akár nem. Október 26-odikán újra visszatekerjük az órákat, és bár sokan remélték, hogy ez már nem történik meg többé, 2025-ben is marad a megszokott rendszer. De miért nem tudunk még mindig megszabadulni ettől az évi kétszeri tortúrától?
Az Európai Parlament 2019-ben tárgyalta az óraátállítás megszüntetését: a döntés szerint, ha a tagállamok véglegesen a nyári vagy a téli időszámítást választják, akkor véget érhetne az átállítás. De mivel egységes döntés nincs, 2025. október 26-án, vasárnap hajnal 3:00-kor vissza kell állítani az órákat 2:00-re.
Az óraátállítás története
Elsőként az Egyesült Államok honatyája, a feltaláló, politikus és polihisztor Benjamin Franklin fejéből pattant ki a nyári időszámítás ötlete, mert spórolni akart a gyertyákon, még 1784-ben, ám ekkor az ötletét még elvetették. Az első óraátállítással az éjszakai mesterséges világításon, valamint a szénen akartak spórolni, így 1916. április 30-án előre állították az órákat Németországban. Magyarországon 1916-ban vezették be a nyári időszámítást, de voltak évek, amikor szünetelt. 1954-57-ben még a munkanapok esti csúcsterhelésekor jelentkező kapacitási nehézségek enyhítésének reményében alkalmazták. 1958 és 1979 között a nyári időszámítás használata szünetelt, 1980-ban újra bevezették villamosenergia-megtakarítási céllal. Az évszakok váltakozása erősen befolyásolja hangulatunkat, és az óraátállítás csak részben enyhíti a „sötétben dolgozás” problémáját, de energiamegtakarítás szempontjából továbbra is van jelentősége.
Az óraátállítás ára: fáradtság, káosz és rossz közérzet
Sokan legyintenek: „Ugyan, csak egy óráról van szó.” De a szervezetünk másként gondolja. Az óraátállítás felborítja a biológiai ritmusunkat, és ez nem múlik el egyik napról a másikra.
Az első napokban sokan tapasztalnak:
- fáradtságot, kimerültséget
- csökkent szellemi és fizikai teljesítmény
- nehezebb elalvást vagy gyakori ébredéseket
- koncentrációs nehézséget, ingerlékenységet
- tompult figyelmet a közlekedésben
Ez utóbbi nem is elhanyagolható: a kutatások szerint az óraátállítást követő napokban megnő a közúti balesetek száma.
Óraátállítás és a mindennapok: mit tehetünk, hogy átvészeljük?
Nemcsak a testünket, hanem az életünket is megzavarja. Ahogy beköszönt az ősz, sokan érzik: „sötétben indulunk dolgozni, sötétben jövünk haza.” Bár az óraátállítás segít egy órával tovább aludni, az első napokban gyakran fáradtság és melankólia jelentkezik. A MÁV és a Volánbusz például minden évben komoly logisztikai akcióra készül, hogy az átállás éjszakáján is minden járat a helyére érjen. Van, hogy egy vonat vagy busz egy órát várakozik csak azért, hogy a menetrend ne boruljon.
Tippek, hogy az óraátállítás ne borítsa fel teljesen a hétköznapokat:
- korai lefekvés, hogy ne érezzük a váltás hatását,
- engedjünk több fényt a lakásba reggelente,
- több séta a friss levegőn, a természetes fény ugyanis a bioritmusunk mozgatórugója.
Apró dolgok, de segíthetnek abban, hogy az óraátállítás ne borítsa fel teljesen a hétköznapjainkat.
Meddig tart még az óraátállítás?
Ez a kérdés minden évben elhangzik – és minden évben ugyanaz a válasz: egyelőre nem tudni. Bár a téma folyamatosan napirenden volt az Európai Unióban, a tagállamok nem tudtak közös nevezőre jutni. Az Európai Bizottság idén márciusban hivatalosan is visszavonta a javaslatát, amely az óraátállítás uniós szintű eltörlésére irányult, így míg nincs egységes döntés, marad a mostani rendszer.
Mi pedig tekerjük tovább az órát, újra és újra, mintha semmi sem változott volna. Csak éppen közben egyre többen érezzük, hogy ez a rendszer már nem a modern világra szabott.
Szerencsére sok iskolában ez az időpont az őszi szünetre esik, így a gyerekek könnyebben alkalmazkodhatnak, és a közlekedési változások is kevésbé okoznak fennakadást.
A telefonok és digitális eszközök automatikusan átállnak, de a kakukkos órák, ingaórák és mechanikus szerkezetek figyelmet igényelnek. Fontos, hogy minden órát átállítsunk, különben könnyen összezavarodhatunk a mindennapokban.
Érdemes mindenkinek észben tartani, 2025. október 26-án, vasárnap hajnal 3:00-ról újra visszatekerjük az órákat 2:00-re. Aztán pedig eldönthetjük, hogy bosszankodunk rajta – vagy kihasználjuk ezt az egy plusz órát alvásra, pihenésre, vagy akár egy nyugodt reggeli kávéra.