Sokak újévi fogadalma lehet, hogy elkezdenek sportolni. Rendszerint ilyenkor az edzőtermek telnek meg elsőként, azonban sokkal költséghatékonyabb és egészségesebb a szabadtéri mozgást választani.

Egy szakértőt kérdeztünk meg arról, mire is érdemes figyelni például akkor, ha 0 fok alatti hőmérsékletben a futást választjuk. Ez a mozgásforma ilyenkor is segíti az egészségmegőrzést, de érdemes néhány szabályt betartani.