A hét eleji havazás és a jövő hétre előrejelzett extrém hideg időjárás különösen nagy veszélyt jelent az idősek számára. Az idősebb korosztály szervezete lassabban reagál a hidegre, anyagcseréjük már nem működik olyan hatékonyan, ezért sokkal gyorsabban kihűlhetnek, mint a fiatalabbak. Emellett a mozgásuk is bizonytalanabb, ami a csúszós, havas utakon jelentősen növeli az elesés kockázatát.

A szakemberek arra kérik az időseket, hogy az elkövetkező napokban csak akkor induljanak el otthonról, ha feltétlenül szükséges. Amennyiben orvoshoz vagy más fontos ügy miatt mégis útra kelnek, réteges öltözködés, csúszásmentes cipő viselése ajánlott.

Ha nincs megfelelő lábbeli, egyszerű trükk is segíthet: zokni vagy harisnya húzása a cipőre javíthatja a tapadást. A bottal közlekedőknek érdemes ellenőrizniük, hogy a bot gumivéggel megfelelően tapad-e, szükség esetén ezt is lehet ideiglenesen csúszásmentesíteni.

Fontos, hogy az idősek mindig szóljanak valakinek, mielőtt elindulnak otthonról, és hagyjanak elegendő időt az utazásra, hogy ne kelljen sietniük. Extrém időjárás esetén még a taxi is biztonságosabb megoldás lehet, mint a gyalogos közlekedés.

Ajánlott továbbá mobiltelefont, gondosórát vagy más jelzőkészüléket magukkal vinni, hogy baj esetén segítséget tudjanak hívni.

A kihűlés veszélye nemcsak az utcán, hanem az otthonokban is fennáll. A lakásban legalább 18–20 fok szükséges a biztonságos hőérzethez, 15 fok alatt már komoly kockázat jelentkezik. Különösen azoknál fontos az elővigyázatosság, akiknél nem minden helyiség fűtött. Ilyenkor az otthoni réteges öltözködés, valamint a jelzőkészülék használata életet menthet.

A hozzátartozók és szomszédok szerepe is kiemelt: rendszeres telefonhívásokkal, látogatásokkal, apró jelekre való odafigyeléssel – például lehúzott redőny, kint maradt ebéd – akár tragédiák is megelőzhetők. Az előrelátás szintén kulcsfontosságú: élelmiszer, gyógyszer, meleg ital és megfelelő folyadékpótlás biztosítása mind hozzájárul az idősek biztonságához a hideg napokban.

Az idősotthonok és klubok felkészülten, biztonságos környezetben várják azokat, akik gond nélkül el tudnak jutni hozzájuk, míg a házi gondozásban élők számára a szakemberek a mindennapi teendőkben is segítséget nyújtanak.