„Őrizze meg a nyugalmát!” – Hatékony stresszkezelő módszerek a gyakorlatban

Időpont: 2025. október 28. kedd 13:00
Helyszín: Petz Aladár Egyetemi Oktató Kórház előadóterme

A Győri Járási Egészségfejlesztési Iroda és Lelki Egészség Központ szervezésében Dr. Pilling János PhD pszichiáter, egyetemi docens (Semmelweis Egyetem, Magatartástudományi Intézet) előadására kerül sor a Petz Aladár Egyetemi Oktató Kórház előadótermében.

Az előadás bemutatja, miért nem működnek hosszú távon a megszokott feszültségoldó szokások (pl. édesség, alkohol), és ismerteti azokat a klinikailag igazolt technikákat, amelyek valóban segítenek a stressz csökkentésében, megelőzésében és a stressztűrő képesség növelésében. A résztvevők olyan gyakorlatokat ismerhetnek meg, amelyek könnyen beépíthetők a mindennapokba.

A részvétel ingyenes. Az előzetes online regisztrációért IDE KATTINTSANAK!

Testsúlycsökkentő programot is indít az EFI férfiaknak a SPEEDFIT Stúdióban!

Az EFI-programjain a résztvevők túlnyomórészt hölgyek, asszonyok. Az egészségtudatos szemléletet a férfiak körében is szeretnék népszerűsíteni: csoportos testsúlycsökkentő edzéseket kínálnak csak férfiaknak!
Testsúlycsökkentő program férfi csoporttal hamarosan indul a SPEEDFIT Stúdióban!
Aktív életkorú férfiak jelentkezését várja az EFI egy vidám hangulatú csoportba az [email protected] címen.

Heti két alkalommal, a hétfőn és szerdán 17 órakor kezdődő edzések az ideális testsúly elérése mellett, az izomerő, az állóképesség, az erőnlét növeléséért, a rugalmasság megőrzéséért folynak majd Loksa Zsóka egészségfejlesztő, személyi edző vezetésével.

Összesen 8 ingyenes alkalmat biztosít az Egészségfejlesztési Iroda arra, hogy megtapasztalja, hogy a rendszeres mozgás energiával tölti fel és érdemes önmagára időt szánnia. Információ az Egészségfejlesztési Iroda 96/507-900/8575 telefonszámán kapható.