Naponta órákat töltünk a telefonunkkal, miközben egyre kevesebb időt szánunk saját magunkra. Az állandó online jelenlét mára szinte elvárás lett, de vajon milyen áron?

Mi történik, ha nem reagálunk azonnal az üzenetekre, nem görgetjük végig a közösségi hírfolyamokat, és nem vagyunk mindig elérhetők? A Győr+ Rádió vendége volt Szénási Réka önismereti coach, viselkedéselemző, akivel a digitális függőségről beszélgetünk.

Szó esett arról, hogyan hatnak ránk a közösségi oldalak, és miként befolyásolják az önértékelésünket. Felismerjük-e, hogy a telefonozás gyakran pótcselekvés? Rékával arról is beszélgettünk, hogyan lehet egészségesebb kapcsolatot kialakítani a digitális eszközeinkkel – bűntudat nélkül.

A beszélgetés során gyakorlati tippeket is kaphattunk arra, hogyan indítsunk el egy digitális böjtöt.