Februárban tartják a Szívtudatosság Hónapját, mely alkalomból a WELL kommunikációs ügynökség összegyűjtött néhány érdekes és hasznos tényt. Fontos, hogy minél többen tisztában legyünk a szív, mint egyik létfontosságú szervünk működésével, mert Magyarországon még mindig a vezető halálokok közé tartoznak a szív- és érrendszerbeli megbetegedések.
A 21. század életstílusát és tempóját gyakran az egészségünk sínyli meg. Felgyorsult világunkban, a rohanó mindennapok során hajlamosak vagyunk az egyik legfontosabb szervünkről, a szívünkről megfeledkezni.
Érdekes tények a szívről
• A testünkben lévő érhálózat hossza hozzávetőlegesen 96-97 ezer km, ami kifeszítve 2,5-szer érné körbe a Földet.
• A vérkeringés a szív pumpáló funkciójával 75 billió sejtet lát el oxigénnel és tápanyagokkal, ez alól egyedül a szem szaruhártyája kivétel.
• A jókedv valóban pozitív hatással van szervezetünkre. Egy kiadós nevetés akár 20 százalékkal is növelheti a véráramlást testedben és ez a hatás akár 24 óráig is kitarthat.
• Kutatások kimutatták, hogy a jóga hatékonyan csökkenti a pulzusszámot, ami segít a vérnyomás csökkentésében.
• A nők szíve gyorsabban ver, mint a férfiaké, percenként átlagosan 78-szor, míg a férfiaké 70-szer.
Meghökkentő tények a szívbetegségekről
• Európában minden évben valamilyen szívbetegség okozza a halálozások majdnem felét.
• Magyarországon közel kétszer annyian vesztik életüket szív és-érrendszeri megbetegedésben, mint daganatos betegségben.
• Hazánkban több nő halálát okozzák szív és-érrendszeri megbetegedések, mint férfiét. KSH adatok szerint nőknél ez az arány 57 százalék, míg a férfiaknál 45 százalék.
• Sajnos az emberek csupán 27 százaléka ismeri fel a szívroham fő tüneteit és tárcsázza rögtön a segélyhívót. A szívroham főbb jelei a következők:
1. Mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
2. Fájdalom vagy kellemetlen érzés a felső végtagokban, a hátban, nyakban, állkapocsban vagy a has felső részében
3. Légszomj
4. Hányinger, fejfájás vagy hideg veríték
• A pitvarfibrilláció a leggyakoribb ritmuszavar, ami hazánkban már több mint 300 ezer embert érint (a Magyar Kardiológusok Társaságának adata). A betegség egyik veszélye, hogy ötszörösére növeli a stroke kialakulásának kockázatát.
• Pitvarfibrilláció, valamint szívroham után a véralvadásgátló készítmények csökkenthetik a további szív- és érrendszerbeli katasztrófák kialakulásának kockázatát.
Tények az egészséges szívért
• Amennyiben mozgásszegény életmódról aktívabb életmódra váltunk, 50 százalékkal csökkenthetjük a szívroham kialakulásának esélyét. Ennek érdekében nem kell drasztikusan életmódot váltanunk, elég, ha liftezés helyett a lépcsőzést választjuk vagy hazafelé a buszról egy megállóval hamarabb szállunk le és így kicsit többet sétálunk.
• Már egy évvel a leszokást követően felére csökken a szívkoszorúér –betegség kialakulásának kockázata.
A gyakori orvosi ellenőrzés, a testmozgás, a helyes táplálkozás és az egészségkárosító szokások elhagyása kulcsfontosságú szereppel bírnak. Megfelelő tudatossággal megelőzhetjük vagy időben felfedezhetjük és kezelhetjük az esetleges szív- és érrendszeri megbetegedéseket.