Itt az ősz, a szeszélyes időjárás, sok gyermek került közösségbe, és sorra viszik haza a betegségeket, a felnőtteket sem kímélve. Sok szülő félelme ez az időszak, hiszen az egész család számára egyet jelent a gyakori megfázással. Ilyenkor kiemelten fontos, hogy gondoskodjunk szervezetünk számára a megfelelő vitaminbombáról. A homoktövist például sokak csodanövényként tartják számon, hiszen nagyszerű természetes immunerősítő lehet, tízszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a citrom, és számos egyéb jótékony hatása ismert.

Manapság már egyre elterjedtebb a homoktövis fogyasztása, egyre több helyen hallhatunk a növényről, találkozhatunk vele valamilyen formában. Ez a narancssárga bogyós növény a Himalája lejtőin, főként Ázsiában terem, azonban ma már az egész világot meghódította. Magyarországon a Duna mentén, a Balaton-parton vagy a Csepel-szigeten találkozhatunk vele. Hazánkban védett növényként tartják számon.

Érdekesség, hogy a homoktövis tízszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a citrom. Termését elsősorban feldolgozva használják: dzsem, bor, ivólé, likőr, gyümölcslé, kompót formájában. Leveléből erősítő hatású tea készíthető.

Mi mindenben segíthet nekünk a gyógynövény az immunerősítésen túl, ha beépítjük táplálkozásunkba?

Nézzük csak jótékony hatásait pontokba szedve!

• védi és erősíti az immunrendszert
• késlelteti az öregedési folyamatot
• növeli a szervezet ellenálló képességét
• véd különböző fertőzések ellen
• segít a legyengülés leküzdésében, erősítő hatású
• javítja az általános egészségügyi állapotot
• C-vitamin-tartalmának köszönhetően véd a megfázás ellen
• fokozza az anyagcserét, így segít az ideális testsúly megtartásában
• csökkenti a vércukorszintet
• védi a májat
• kedvezően hat a gyomorra
• lassítja az érelmeszesedést
• gátolja a hajhullást
• gyógyítja a sebeket

A homoktövissel korábban már a Kertbarát című magazinműsorunkban is foglalkoztunk. Az adást itt visszanézhetik, hogy még több érdekességet tudhassanak meg a növényről:

A homoktövis nagy mennyiségű fogyasztása nem ajánlott várandósság, szoptatás idején, illetve 12 év alatti gyermekek számára sem, mivel egyes esetekben hasmenést okozhat.

Még több információ IDE kattintva!

Forrás: hazipatika.com

Illusztráció: Pixabay